Kiat Jitu Mengatasi Bibir Kering dan Pecah-pecah

02.42
Masalah bibir kering dan pecah-pecah umum dirasakan oleh tidak sedikit orang ketika puasa. Sebab, nyaris seluruh unsur tubuh merasakan dehidrasi dampak kekurangan cairan selama tidak cukup lebih 13 jam berpuasa. Selain mengakibatkan tidak nyaman, bibir kering dan pecah-pecah pun membuat penampilan jadi tidak cukup maksimal dan tampak pucat. Lantas, bagaimana teknik mengatasi bibir kering dan pecah-pecah ketika puasa? Simak pembahasan lengkapnya inilah ini.

Tips jitu menanggulangi bibir kering dan pecah-pecah ketika berpuasa

Setiap orang dari segala usia, baik lelaki maupun wanita, dapat mengalami bibir kering dan pecah-pecah, terutama andai Anda mempunyai jenis kulit kering. Pasalnya, kulit di unsur bibir ingin lebih tipis daripada unsur tubuh lainnya sampai-sampai lebih gampang kering dan pecah-pecah.

Bibir kering dan pecah-pecah dapat diakibatkan oleh sejumlah hal, di antaranya cuaca panas atau dingin, sensitif dengan makanan tertentu, dehidrasi sebab sedang puasa, dan sebagainya.

Memiliki bibir kering dan pecah-pecah ketika puasa memang lumayan menganggu penampilan. Tenang, inilah ini ialah kiat-kiat menanggulangi bibir kering dan pecah-pecah ketika berpuasa, di antaranya:

1. Perbanyak minum air putih

Ketika bibir terasa kering sampai pecah-pecah, itu dengan kata lain tubuh kita sedang merasakan dehidrasi atau tidak cukup cairan. Maka itu, teknik terbaik untuk menanggulangi bibir kering ialah dengan memenuhi keperluan cairan tubuh sesegera mungkin.

Namun, urusan ini pasti tidak dilaksanakan saat siang hari sebab Anda sedang berpuasa. Jadi, pastikan Anda tidak sedikit minum air putih ketika sahur dan berbuka puasa, minimal delapan gelas air dalam sehari. Dengan demikian, Anda bakal terhindar dari dehidrasi dan masalah bibir kering yang mengganggu hari-hari Anda.

2. Hindari minuman berkafein ketika sahur dan berbuka puasa

Dilansir dari Livestrong, sekian banyak  minuman yang berisi kafein laksana kopi atau minuman bersoda bisa mengeringkan kulit bibir. Tidak melulu itu, minuman energi dan alkohol juga turut menyerahkan efek serupa.

Oleh karena itu, Anda mesti menghindari minuman berkafein ketika sahur dan berbuka puasa. Tidak melulu membuat bibir menjadi kering dan pecah-pecah, minuman tersebut pun dapat memperberat kerja sistem pencernaan Anda. Akibatnya, puasa seharian terasa tidak nyaman dan terganggu.

3. Hindari makanan asin dan pedas

Kalau kita termasuk peminat makanan asin atau pedas, baiknya hentikan kelaziman Anda itu untuk sedangkan waktu. Pasalnya, santap makanan asin atau pedas sama-sama dapat menyebabkan bibir jadi semakin kering, bahkan membuatnya tak kunjung sembuh.

Tidak melulu itu, makanan pedas pun akan menciptakan tenggorokan kita terasa semakin kering ketika puasa. Alhasil, kita menjadi lebih cepat haus dan gampang dehidrasi.

4. Makan makanan yang kaya vitamin dan mineral

Untuk menanggulangi bibir kering dan pecah-pecah ketika puasa, terdapat baiknya Anda menyimak menu sahur dan buka puasa Anda. Sebab, kandungan nutrisi pada sejumlah jenis makanan dapat menolong melawan masalah bibir kering Anda.

Vitamin B, salah satunya, dapat menolong mengatasi bibir kering dan pecah-pecah dampak paparan sinar matahari. Contoh makanan yang kaya vitamin B ialah makanan sumber protein laksana ikan, unggas, dan kelompok kacang-kacangan.

Tambahkan pun asupan vitamin C pada menu sahur dan buka puasa Anda. Ini sebab vitamin C berisi antioksidan yang dapat melawan sariawan dan bibir pecah-pecah. Berbagai makanan sumber vitamin C yang dapat Anda pilih di antaranya ialah buah jeruk, mangga, pepaya, dan sayuran hijau.

Di samping itu, sifat antiradang pada asam lemak omega-3 pun tak kalah urgen untuk menolong mengatasi bibir kering dan pecah-pecah. Maka itu, jajaki sajikan menu tuna, mackerel, atau telur ayam yang berisi asam lemak omega-3 pada menu sahur dan berbuka puasa Anda.

5. Pakai lip balm

Mengatasi bibir kering dan pecah-pecah ketika puasa pun dapat dilaksanakan dengan memakai lip balm. Lip balm ialah sejenis pelembap bibir yang dapat menciptakan bibir lebih kenyal dan sehat.

Meski lebih tidak sedikit digunakan oleh wanita, semua pria juga juga dapat menggunakan lip balm untuk menolong menjaga kelembapan bibir ketika puasa. Pilihlah lip balm yang berisi SPF untuk menangkal bibir kering dampak paparan sinar matahari.

Untuk kelembapan yang maksimal, pakai lip balm yang berisi petrolatum, contohnya petroleum jelly, untuk menyerahkan sensasi kelembapan alami di bibir. Hindari lip balm yang berisi eucalyptus atau menthol yang malah akan memperparah dan mengiritasi bibir.

6. Hindari kelaziman menjilat bibir

Saat menyadari bibir kering dan pecah-pecah ketika puasa, banyak sekali orang ingin reflek menjilat atau mengairi bibir supaya tak lagi kering. Namun nyatanya, teknik ini justru dapat memperparah bibir kering dan pecah-pecah.

Memang benar, air liur dapat menciptakan bibir terlihat lebih segar sesaat. Akan tetapi saat air liur itu mengering, sisa-sisa air yang terdapat di bibir bakal segera menguap dan menggerogoti lapisan kulit bibir yang tipis. Alhasil, bibir justeru semakin kering dan mengelupas.

Tidak ada komentar:

Diberdayakan oleh Blogger.